Was Stiftung Warentest bei Nahrungsergänzung wirklich testet

Wenn Menschen nach „Produktname Stiftung Warentest“ suchen, wollen sie eine Abkürzung: eine unabhängige Stelle, die schon geprüft hat, ob etwas taugt. Das ist ein vernünftiger Reflex. Bei Präparaten aus der Social-Media-Werbung führt er nur fast immer ins Leere.

Was die Stiftung testet und was nicht

Die Stiftung Warentest kauft Produkte anonym im Handel ein und prüft sie im Labor. Das setzt voraus, dass es die Produkte im Handel überhaupt gibt und dass sie über den Testzeitraum hinweg verfügbar sind. Präparate, die ausschließlich über eine eigene Bestellseite verkauft werden, deren Name nach einigen Monaten wechselt und die keine stabile Rezeptur haben, erfüllen diese Voraussetzung nicht.

Was die Stiftung stattdessen wiederholt getan hat: ganze Produktgruppen untersucht, etwa Vitaminpräparate, Magnesium, Omega-3 oder Abnehmmittel. Die Ergebnisse fallen regelmäßig ernüchternd aus. Wiederkehrende Kritikpunkte sind Überdosierungen, unnötige Kombinationen und fehlender Nutzennachweis für gesunde Menschen.

Warum das Fehlen eines Tests nichts Gutes bedeutet

Manche Anbieter drehen die Argumentation um: Es gebe eben keinen Test, also könne man auch nichts Negatives sagen. Das ist ein Trugschluss. Ein fehlender Test bedeutet, dass keine unabhängige Stelle die Zusammensetzung, die Dosierung oder die Reinheit geprüft hat. Bei einem Produkt, das man schluckt, ist das eine Information über das Risiko, nicht über die Unschuld.

Gefälschte Siegel erkennen

Auf Verkaufsseiten tauchen regelmäßig Siegel auf, die wie Prüfzeichen aussehen: „Testsieger 2026“, „Qualität geprüft“, „Nr. 1 in Deutschland“. Sie stammen fast nie von einer Prüfstelle, sondern aus dem Baukasten des Shopsystems.

So prüfen Sie das in einer Minute:

• Nennt das Siegel eine Quelle und ein Datum? Ein echtes Testurteil verweist auf Heft und Ausgabe.
• Ist es verlinkt? Lizenzierte Siegel führen zur Fundstelle.
• Passt die Produktgruppe? Ein Test zu „Magnesiumpräparaten“ sagt nichts über eine Abnehmkapsel, auch wenn Magnesium enthalten ist.
• Suchen Sie die Fundstelle direkt. Die Suche auf test.de ist kostenlos, auch wenn der Volltext kostenpflichtig ist. Schon die Trefferliste zeigt, ob es einen Test gibt.

Was Sie stattdessen prüfen können

Es gibt drei öffentliche Quellen, die bei diesen Produkten weiterhelfen.

Erstens die Liste der in der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Sie legt fest, welche Aussage für welchen Nährstoff ab welcher Menge zulässig ist. Steht auf einer Verpackung eine Aussage, die dort nicht auftaucht, ist die Werbung unzulässig.

Zweitens die Datenbank der Verbraucherzentralen zu Nahrungsergänzungsmitteln. Dort sind zahlreiche Präparate und Werbeaussagen eingeordnet, inklusive konkreter Beanstandungen.

Drittens die Zutatenliste selbst. Wenn dort keine Mengen pro Tagesdosis stehen, ist eine Bewertung schlicht nicht möglich, und das ist bereits ein Ergebnis.

Wie wir in unseren Produkt-Checks vorgehen und welche Aussagen wir bewusst nicht treffen, steht auf der Seite Über uns.